◆ misyatoのダイエット理論！

基本中の基本書くの忘れた！ｗｗ

どのダイエット方法もそうだけど。。。。
続けることに意味があるんですｗｗ

もともとのダイエットって意味は「生活習慣の改善」！
これがなされなければ意味が無いんだよね！
一時の痩せることに対してはダイエットとはいわないんだよ！

なんで短期集中ダイエットとか言うのは。。。。。
絶対リバウンドするのは必須！
当たり前なんだよね！

そういうのを繰り返すことによって脂肪は取れずらくなってく！
年齢が増すごとに新陳代謝も悪くなるからねｗｗ

生活習慣を変えてくことが一番の近道！
痩せようとしてる人は。。。。毎日、続けられることをどうぞ！

してな？
毎日の体重の変化には一喜一憂しないことをお勧めしますｗｗ
したくなるやろが・・・してはいけません！ｗｗ

だいたいな！体重なんか毎日朝、晩じゃ違って当たり前なんだよ！
身長だって違うって知ってた？
体重の変化はだいたい三日ぐらいを目安に！
栄養素なんか一週間で取れてりゃ充分だ！
栄養素を毎日これだけ摂取するのがいいでしょう！とか言ってるのだって
あんなん毎日続けてたらｍｉｓｙａｔｏはデブになるｗｗ

あの目安って知ってる？
一日にだいたい1万歩、歩いていて他に消費カロリーがそれなりにある人の話！
成人男性が取らなきゃならないカロリーとか言ってるやんか？
２４００キロカロリーだっけ？動いてないのにそんなに取ったらデブまっしぐらや！

ｍｉｓｙａｔｏみたく車通勤でデスクワークの人なんかたいした消費してないんよ
それなのにあんなにカロリー取ったら成人病にまっしぐらや！

あんな統計に惑わされないことが大事！
自分の健康や生活習慣はそれぞれ違う！仕事も体力を使う仕事や頭を使う仕事様々や！
それを一緒くたに考えて、ダイエット法、健康法というのは。。。。？
どうかと想う！

どないでっか？ｗｗ