◆ ｍｉｓｙａｔｏのダイエット論Ⅲ！

これに賛同して始めたきっかけは。。。。
理にかなってるとこ！

まず、人間の脳の栄養素は糖分！それも吸収のいいブドウ糖！
それが黒砂糖というものには入っていてミネラルや他の栄養素もあってすごくいいということ！

んでそれを夕食がたとえば７時とかに食べるでしょ！
朝の朝食の７時ぐらいまでは脳に栄養素っていかない時間ができるんだよね！

それを朝の食事代わりに黒砂糖と水分として取る！
そのことによって脳が元気になるってこと！
水分も寝てる間にはたくさん失われてるやろ？それを朝に起きてからとる！

朝の飢餓状態の脳と体に栄養素をって

んで昼を軽めにとることによって夜に食べたいものが浮かんでくるんだよね！

今、体が欲しがってる栄養素を食べたくなるんだよね！
最初は、脳がバカになってるから。。。好きなものを好きなだけ食べて満足させることから！
脳が今まで抑制していたことで不満だらけになってておかしくなってるんだよね！
満足してないんだよ！
お寿司にステーキにケーキにアイスそれにお酒！とか好きなもの好きなだけ食べればいい！
最初はだから太るんだけど。。。。
太ることは気にしなくていいです！それは脳を正常にするためのものだから。。。
その後。。。脳が満足したら、自分に必要なものを必要な分だけ取りたくなってきますから。。

人間は本来、太古の昔はいつご飯が食べれるかわからない状態だったから
栄養素をため込むって体質が残ってる！
肥満の人はそのため込むだけため込んで使うってことを忘れてるんだよね！
でもこの方法で昼を軽めにとるってとこである程度ため込んでた栄養素を使ってくれる時間を作るの！

そうすることでため込む癖もなくなってくる！
１日一快食って言っても。。。栄養素はちゃんと取ってるから栄養失調になんかならないし
もちろん、これをｍｉｓｙａｔｏは３年ぐらい前から続けてるんだけど。。。
あんまり変動はない！ただ仕事が入って食生活、生活そのものがバラバラになるから
リズムをつかめないで体重増加にｗｗ
でも大きなリバウンドにはなってない！

しかもｍｉｓｙａｔｏはちょっと持病があるんで、毎年検査をするんだけど。。。
超血液サラサラです＾＾ｖ
超健康児！風邪ひとつひかないんだよね！

ダイエット考えてる方一度はお試しあれ？！ｗｗ