◆ 昨日は～～～～♪

飲み物！マンガ！音楽！という小細工をたくさん用意して・・・・・
エアロバイクを６０分！ちょっと負荷をかけて・・・

ストレッチを・・・・・念入りに・・・・・
その後お肌のお手入れも充分に！！

という充実した夜を過ごしました！

あれ？腹筋は？

えへへｗｗしてませんｗｗ

ストレッチはツイスト運動も含んでしました！
女性なんで～～～くびれ！ビーナスラインはね～～重要でしょｗｗ

コアダンスやフラダンス、エスニックダンス！
ここら辺のダンスが流行ってるのはみんなそういうライン重視のものなんで
取り入れていきたいよねｗｗ

ただ年齢が・・・行くとこういうのって運動してもなかなかってねｗｗ
misyatoはまだ二十歳以下なんで平気ですけどねｗｗ

なんでか知ってる？
女性ホルモンが関係してるんだよｗｗ

女性ホルモンは女性らしい体を作る・・・・丸みをおびた女性らしい体（抽象的ですが）
まぁ・・・・ボン！キュ！ボン！ってやつですねｗｗ

おばさんになってきてウエストが無くなってくるのはこのせい！
ホルモン分泌が関係してるんだよね

だから体の体系で男女とも・・・・・ホルモン分泌量が減ってきてるのは・・・・
見ただけでわかるんだよｗｗ

だから年齢がわかる・・・・・体系でｗｗ
まぁ一般的なものに当てはめるとだけどね

なんで～～～misyatoみたく運動してたり食事に・・・食べ物に気を使ってはいないけどｗｗ
でも年齢に逆らってる人は～～～～本当の年齢がわかりずらく

努力すれば今の時代可能です！アンチエイジング！
さぁ運動しよう！ｗｗ