◆ 昨日ね・・・・

夜、運動したんだ♪

だいぶ右わき腹から尾てい骨、左足のふくらはぎに掛けての痛みは良くなってきてる

だからちょっと運動はじめてみました！
したのは～～～エアロバイク（負荷をちょっとだけかけて）と・・・・
ストレッチ！ツイスト運動も少し加えてみましたｗｗ

んでなんとな～～～くだけど・・・・・
ちょっとずつ体が固まっていた部分がほぐれたかな？って

こっち向きは痛くないんだけど・・・・こっちに体をひねると痛いな？っていうのと
このストレッチは結構効いてるかな？ってのがｗｗ

今さ、髪の毛乾かすのにドライヤーかけながらもストレッチしてるんだけど（爆）
洗面台の台に片足かけて足伸ばし！

まぁ！行儀が悪いって感じだけどｗｗ

これもねこっちはもう平気になったけどこっちがまだ痛いな？みたいな感じでねｗｗ

最近夜ね9時ちょっとすぎぐらいには寝てるんだよねｗｗ
すごい疲れてるんだよね毎日！
まぁ・・・・神経を障ってる時間が結構あるから疲れるだろうね＾＾；

座ってる時間が長かったから体が凝ってるっていうか固まってるんだろうね
緊張することも多かったから疲れだな？原因としてはｗｗ
ほぐしてかないとね～～～ｗｗ