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卵かけごはんってあるやろｗｗ
みんな卵料理って作る時に・・・・カラザって呼ばれてる部分ってどうしてる？
カラザってのは黄身と白身との間にある白いふにゃって出てるのだけど。。。。
あれがいやって人が多くて取って料理してる人たくさんいるんだよね！
特に卵かけご飯とか生で食べる時にには。。。
あの部分にはすごく栄養素が入ってるって知ってる？
人間で言うと臍の緒！って言う部分に当てはまる！？
人間のへその緒も今は臍帯血って言って見直されてる！
赤ちゃんに栄養素、免疫力、いろんなものをあそこを通ってお母さんからいくやろ？
それと一緒のとこなんだよね
んであれを食べてると免疫力がつくって知ってた？
だから絶対にとらないで食べたほうがいいって♪
まぁそれだけ食べてたからってなんでもいいってわけじゃないからｗｗ
他の栄養素はもちろん取ってねｗｗ
ビタミンとかな！
でもｍｉｓｙａｔｏは超健康優良児なんだよねｗｗ
どう思う？ｗｗ
あっ！ちなみにこれはｍｉｓｙａｔｏの持論ではありません！
ちゃんとそういうことに精通してる人が言ってた話だからｗｗ
試してみて！ただしなんでもそうだけど信じる者は救われる！そんなことでｗｗ
長く続けることに意味があるｗｗ
これから寒い時期が来て風邪ひきやすくなるでしょ？
なんで。。。これも話しておこうかな？
ｍｉｓａｙｔｏはここ２０ん年近く大きな風邪って引いたことがないんよ！
インフルエンザにはかかったーー；二度ほど。。。。
あれ？２０ん年ってｗｗｍｉｓｙａｔｏ二十歳なんだけどねｗｗ
本題！
人間の体ってうまくできててさ！
いやだ！疲れた！めんどくさい！逃げ出したい！とか否定したことばや想いって
ちゃ～～んと聞いててさ！
それが脳や神経が動くんよ！
体を休める時間をくれるというか。。。危険信号出すんだよね！
これ以上無理って。。。。。
そういう弱ってるときって菌とかに襲われやすいんだよ！
前に読んだ本にも同じくｍｉｓｙａｔｏが思ってたことが書いてあって。。。。
癌が見つかった人も前向きに前向きにただひたすらストレスなく笑って過ごしてたら
治った！という突飛な話が出てたｗｗ
自分に線を引くことなく！毎日毎日ただ目の前にあることをひたすら受け止めて
無理をせず一生懸命に取り組んでいたら、病気はよってこないって。。。
苦しいことや辛いことってあるやろ？
ｍｉｓｙａｔｏはそういうときほど笑って過ごしてきてる！
できることしかできないんだしそれだけ一生懸命してみよう！
そしたらなんか見えてくるかもしれないって。。。。
笑うってすごいパワー持ってるんだよ！
病気がよってこない！
んで。。。。ｍｉｓｙａｔｏはーー；
馬鹿は風邪ひかない！風邪ひいてもわからないといわれてるけどねｗｗ
さすがにインフルエンザはわかったよｗｗ
もうひとつ免疫力ってのがあるからそれを次！
理にかなってるとこ！
まず、人間の脳の栄養素は糖分！それも吸収のいいブドウ糖！
それが黒砂糖というものには入っていてミネラルや他の栄養素もあってすごくいいということ！
んでそれを夕食がたとえば７時とかに食べるでしょ！
朝の朝食の７時ぐらいまでは脳に栄養素っていかない時間ができるんだよね！
それを朝の食事代わりに黒砂糖と水分として取る！
そのことによって脳が元気になるってこと！
水分も寝てる間にはたくさん失われてるやろ？それを朝に起きてからとる！
朝の飢餓状態の脳と体に栄養素をって
んで昼を軽めにとることによって夜に食べたいものが浮かんでくるんだよね！
今、体が欲しがってる栄養素を食べたくなるんだよね！
最初は、脳がバカになってるから。。。好きなものを好きなだけ食べて満足させることから！
脳が今まで抑制していたことで不満だらけになってておかしくなってるんだよね！
満足してないんだよ！
お寿司にステーキにケーキにアイスそれにお酒！とか好きなもの好きなだけ食べればいい！
最初はだから太るんだけど。。。。
太ることは気にしなくていいです！それは脳を正常にするためのものだから。。。
その後。。。脳が満足したら、自分に必要なものを必要な分だけ取りたくなってきますから。。
人間は本来、太古の昔はいつご飯が食べれるかわからない状態だったから
栄養素をため込むって体質が残ってる！
肥満の人はそのため込むだけため込んで使うってことを忘れてるんだよね！
でもこの方法で昼を軽めにとるってとこである程度ため込んでた栄養素を使ってくれる時間を作るの！
そうすることでため込む癖もなくなってくる！
１日一快食って言っても。。。栄養素はちゃんと取ってるから栄養失調になんかならないし
もちろん、これをｍｉｓｙａｔｏは３年ぐらい前から続けてるんだけど。。。
あんまり変動はない！ただ仕事が入って食生活、生活そのものがバラバラになるから
リズムをつかめないで体重増加にｗｗ
でも大きなリバウンドにはなってない！
しかもｍｉｓｙａｔｏはちょっと持病があるんで、毎年検査をするんだけど。。。
超血液サラサラです＾＾ｖ
超健康児！風邪ひとつひかないんだよね！
ダイエット考えてる方一度はお試しあれ？！ｗｗ
これって今、商売になってるんだね！
なんでも商売になる時代だねｗｗ
約束事はこれ！
第１原理：禁止・禁止の原理
自分が自分を禁止、抑制することをできる限りしない
第２原理：快の原理
自分にとって心地よいことを一つでもよいから始める
第１原則：
たとえ健康に良いこと（運動など）や良い食べ物でもいやであれば決してしない（食べない）。
第２原則：
たとえ健康に悪いこと（食べ物）でも好きでたまらないか、やめられないこと（食べ物）はとりあえずそのまま続ける（決して禁止しない）。
第３原則：
健康に良くてしかも自分がとても好きなこと（食べ物）を一つでもうよいから始める（食べ始める）。
そして方法はこれ！
夕食：
１日１快食を夕食で（昼食、朝食の方が快食となる人はもちろんそれで結構）。自分が好きで健康に良いものを満腹、満足するまで、十分な量をとって、ゆったりと食事を楽しむ。朝食：
朝、無理にご飯、パンなどの固形食をとるのは忙しい遅寝型の日本人にはマイナスで、水分中心の食事がベスト。昼食：
伝統的な日本食の中から軽いものを選ぶ。はじめは栄養補助食を用いるのが手軽で効果的。
間食はとっても構いません！
ただ朝食に黒砂糖と水分！間食も我慢しないで食べて構いません！
その時に黒砂糖と水分というほうが。。。いいかと思う！
短期間でダイエットしたい方は。。。黒砂糖を２回食でどこかで一回は好きなものをたくさん食べてくださいね！
ただそれだけです！
ストレスを無くして、体重が減ってくっていう方法でリバウンド知らずですから＾＾ｖ
ただし、これはこの先ダイエットとして食生活を変えてきたい人のみ！ｗｗ
しかも短期間でやせようと考えてる方は無理ですので！
だから、体重計に乗って毎日一喜一憂してる人向きじゃないです！＾＾；
ｍｉｓｙａｔｏはちなみにこれで３年前に体重を１０キロを３か月で落とした！
現在も維持してます！＾＾ｖ
どのダイエット方法もそうだけど。。。。
続けることに意味があるんですｗｗ
もともとのダイエットって意味は「生活習慣の改善」！
これがなされなければ意味が無いんだよね！
一時の痩せることに対してはダイエットとはいわないんだよ！
なんで短期集中ダイエットとか言うのは。。。。。
絶対リバウンドするのは必須！
当たり前なんだよね！
そういうのを繰り返すことによって脂肪は取れずらくなってく！
年齢が増すごとに新陳代謝も悪くなるからねｗｗ
生活習慣を変えてくことが一番の近道！
痩せようとしてる人は。。。。毎日、続けられることをどうぞ！
してな？
毎日の体重の変化には一喜一憂しないことをお勧めしますｗｗ
したくなるやろが・・・してはいけません！ｗｗ
だいたいな！体重なんか毎日朝、晩じゃ違って当たり前なんだよ！
身長だって違うって知ってた？
体重の変化はだいたい三日ぐらいを目安に！
栄養素なんか一週間で取れてりゃ充分だ！
栄養素を毎日これだけ摂取するのがいいでしょう！とか言ってるのだって
あんなん毎日続けてたらｍｉｓｙａｔｏはデブになるｗｗ
あの目安って知ってる？
一日にだいたい1万歩、歩いていて他に消費カロリーがそれなりにある人の話！
成人男性が取らなきゃならないカロリーとか言ってるやんか？
２４００キロカロリーだっけ？動いてないのにそんなに取ったらデブまっしぐらや！
ｍｉｓｙａｔｏみたく車通勤でデスクワークの人なんかたいした消費してないんよ
それなのにあんなにカロリー取ったら成人病にまっしぐらや！
あんな統計に惑わされないことが大事！
自分の健康や生活習慣はそれぞれ違う！仕事も体力を使う仕事や頭を使う仕事様々や！
それを一緒くたに考えて、ダイエット法、健康法というのは。。。。？
どうかと想う！
どないでっか？ｗｗ
