◆ 本当＾＾；最近多いな～～ーー；

 先日ね！
ちょっとアルバイト先で耳にしたんだけど＾＾；
情緒不安定らしいよって・・・
バイト先の番長のことなんだけど＾＾；
番長は今年の初めに離婚したんだよね＾＾；

去年激やせして、体重（たぶん１０キロぐらい痩せたんだと思うんだけど）減って、んで＾＾；
普段お化粧もしないでレジのお仕事に出てた人なんだけど・・・急に毎日お化粧するようになってね
どうしたんだ？って話してたん

そしたらたぶん年末ぐらいに離婚したんだろうね＾＾；
髪の毛も茶髪だったけど・・・今はパツ金になってますねーー；（笑）
離婚して・・・・すごく変わった人だと思う・・・・

それまでもお仕事のことでは結構真面目にやっていたんだけど～～
今は～～忘れることが多いし、間違えることが多いし、人のせいにすることも多々で＾＾；あはは～～
周りの人から「離婚して本当変わったよね」と言われてる

んで先日ね！鮮魚のおじちゃんから番長もたばこの本数増えて聞いたら情緒不安定でって言ってたん


前にmisyatoが聞いた時も眠れないとか・・・寝てないんだとか言ってたんだよね＾＾；


なので～～あ～～当たり前だなってちょっと思ったんだよね

寝不足や食事、規則正しい生活を送ったりしないと情緒不安定に陥りやすくなるんだよね＾＾；
体の機能は正直なので＾＾；
ちゃんと栄養素が送られてきてないとか、休息時間に休まなければ、ちゃんととったりしないと＾＾
心の病気にはなりやすいです

適度な運動したり、規則正しくご飯食べたり、一日の生活リズムはちゃんとしないと・・・・
misyatoの運動は痩せるためではなく、特別健康になりたくてではないことは言ってきてるんだけど＾＾；

心の病気になりたくないから（笑）生活に運動取り入れてるとこが大きいです

心の病気になると苦しいですいろんな意味で・・・・・
そういうのになりたくないんだよねやっぱり＾＾；

misyatoの生活は結構めまぐるしく変わって言ってるんだけど・・・
misyatoもそういうのに陥りやすい環境と言えば環境やねん＾＾；

なんだけど自分でそういうところにブレーキがかかるので・・・・なりたくないってね
体の老廃物はちゃんと出すものは出さないとだし、体の機能がしっかり働かないと・・・・
あちこちに症状が出てきて当たり前なんだよね・・・・


でも心が病気になるとみんな心しか見ないけど・・・
本当は心だけが単体で存在するわけではないし、体が個々で動いてるわけでもないです
脳みそが何にも働いてないわけではないです

全部つながってるんだよね

なので心の病だからこころだけみるとかしないで実は体も危険信号を出してるんだということを～～
気が付いていくことが重要だったりするんだけどね＾＾；


心の病にならないためにも～～予防策として～～運動はちょっとしたものでいいので続けていけるもの見つけたりして適度なものは取り入れていくようにしたほうが心も体の健康？になれるんだよね

まぁ＾＾；そういう意味でmisyatoの運動は（笑）体のほうの健康のためではなくどちらかというと～～～
心の健康のためにしてますね（笑）

だから続けられるのかもしれんな＾＾；

misyatoは一人でも黙々と続けていけるんだけど＾＾；
お友達で・・・周りで一人だと続かないという人がいたら～～一緒にやろうとは声かけしてたりする

そうそう！最近misyatoは～～緑茶に凝ってきてる
んでこれから～～ティー系統には凝っていこうと思ってる＾＾ｖ
硝子のポットも買ったんだ～～♪
よくハーブティーとか飲むのにそういうポットあるやん♪