・・・未熟者misyatoの修行と言うなの・・遊び場？！
・・・・・・・・ＳＫＹへようこそ・・・・・
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まぁ・・・・あながち嘘は書いてないんだけど・・・・
ストレスで腰痛になるのは本当の話！
これが原因の場合もたくさんある！
そのひとつに欲求不満があるだけだからｗｗ
ちなみに腰痛に効く体操ってたくさんあるんだけど・・・・
まぁ・・・てっとりばやく・・・・というか・・・・
腰痛の度合いにもよるんだけど・・・動けないほどならどれもこれもやめといてね！
ストレッチとしては・・・背伸び！これは座っててもできる！伸びっての！
ｍｉｓｙａｔｏがよくやるのは・・・・手をのばして上で指を５本ともかわませて・・・
天井に向けて手のひらんでなるべく背中側に伸ばすように左右に倒す！
足は肩幅の二倍ぐらいで・・・・
これは椅子に座りながらでもできるから・・・・
デスクワークの人でも合間にしてみてちょ！
ふだんから腰痛に効く体操って毎日の筋トレにひとつ組み込むといいよ！
ｍｉｓｙａｔｏは・・・・・最近足の付け根がすごく痛いんだよね！
このあとは・・・・・腰痛になりやすいんで気をつけたいと思います！ｗｗ
ゆがみは上にあがってくるからね！
ｍｉｓｙａｔｏも何足が痛むようなことしたんかな？
歩いたから？ｗｗ
ストレスで腰痛になるのは本当の話！
これが原因の場合もたくさんある！
そのひとつに欲求不満があるだけだからｗｗ
ちなみに腰痛に効く体操ってたくさんあるんだけど・・・・
まぁ・・・てっとりばやく・・・・というか・・・・
腰痛の度合いにもよるんだけど・・・動けないほどならどれもこれもやめといてね！
ストレッチとしては・・・背伸び！これは座っててもできる！伸びっての！
ｍｉｓｙａｔｏがよくやるのは・・・・手をのばして上で指を５本ともかわませて・・・
天井に向けて手のひらんでなるべく背中側に伸ばすように左右に倒す！
足は肩幅の二倍ぐらいで・・・・
これは椅子に座りながらでもできるから・・・・
デスクワークの人でも合間にしてみてちょ！
ふだんから腰痛に効く体操って毎日の筋トレにひとつ組み込むといいよ！
ｍｉｓｙａｔｏは・・・・・最近足の付け根がすごく痛いんだよね！
このあとは・・・・・腰痛になりやすいんで気をつけたいと思います！ｗｗ
ゆがみは上にあがってくるからね！
ｍｉｓｙａｔｏも何足が痛むようなことしたんかな？
歩いたから？ｗｗ
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◆ Re:無題
>いえいえ、欲求不満です(^^)V
やっぱりそうかぁ～～！いじめ足りない？かなりＳだからな？misyato！
ちょっと遠慮しがちだったからね！じゃ！欲求不満にならないように手抜きなしでこれからいこうかな？ｗｗ
やっぱりそうかぁ～～！いじめ足りない？かなりＳだからな？misyato！
ちょっと遠慮しがちだったからね！じゃ！欲求不満にならないように手抜きなしでこれからいこうかな？ｗｗ
◆ Re:無題
>腰を前後に振る体操のおかげで・・違うって！
そうかぁ・・・・やっぱり欲求不満だったんだｗｗ
この運動効くしょ？
普段痛くないときとかもしても大丈夫だよ！
ゆがみを治す運動のひとつだから・・・予防のためにお勧めです＾＾ｖ
そうかぁ・・・・やっぱり欲求不満だったんだｗｗ
この運動効くしょ？
普段痛くないときとかもしても大丈夫だよ！
ゆがみを治す運動のひとつだから・・・予防のためにお勧めです＾＾ｖ
