◆ おはようございます＾＾ｖ

なんだかんだと・・・・・6月も終わり！

んでもって・・・・明日から7月！！！！！
え～～～～～っ！もう・・・・・一年の半分すぎちゃったの～～～～って感じですｗｗ


魔女子・・・・最近何してるかというと～～～－－；－－；－－；－－；

暑くてやる気がありませんｗｗｗ（爆）

でもしなきゃならないことがたくさんあるので～～～～
亀のような速さでお仕事・・・・・あ～～亀のほうが早いかもしれないので・・・・
亀に失礼かもしれないｗｗ

違うたとえを探したけど見つかりませんでしたｗ


最近わかったことで・・・・びっくりしたのが・・・・・
網戸って…・両面テープでついてるんだね（爆）

知ってた？？？？

スライド網戸に家の網戸を変えようと思ってさ・・・・・
女医降るエーケーに行ったんだよね！
いいとこでしょ？ｗｗ女医が降ってくるんだよｗｗ

ホームセンターのでっかいとこみたいなとこなんだけどさ・・・・
なんでもあります！ここにいったら家が建ちますってぐらいの品ぞろえなんだけどさｗｗ

ここにオーダーしてきたんだけどさ・・・・・・

網戸の説明聞いててね

取り付けは両面テープで工事費が３０００円になりますってーー；
両面テープでつける工事費が３０００円～～～～～～？？？？

子供にでもできそうな工作費用が？ってｗｗ

しゃ～～～ないからじぶんでしますよって言ってきたんだけどさｗｗ

すごい商売だな？ってｗｗ

ちょっと驚いたので書いてみましたｗｗ

◆ なんとなくｗｗ

めっちゃ大嫌いだ～～～と叫びたい気分ｗｗ


あ～～～ちなみにここに来てる人に言ってるわけではないのでご安心をｗｗ

◆ 昨日はちゃ～～～んと♪

予告通り！エアロバイクは１時間漕ぎました！

昨日も滝汗ｗ

気温もあるけど・・・・・湿度も高いんだろうな～～きっと・・・・・

昨日本屋さんに行ってきて・・・・・
新しく・・・・エアロバイクするのに本！！！とか思ってねｗｗ

「老いない体をつくる生き方」って本と～～～
「体に良い食事悪い食事」って本買ってきましたｗｗ

新陳代謝を上げることは必須ですね！！ｗｗ
昨日は老いないってほうを読みながらしてたんだけどさ・・・・


体温・・・・・・misyato・・・・たしか～～～３６．４だったような～～
高いほうではあるよな～～～ってｗｗ

ほとんどの現代人は～～３６．０より低かったり・・・・・そこらへんが多くなってきてるって・・・・
３６．５～３７．０ぐらいがちょうどいいらしいよｗｗ

んでもって体が冷えてるってさ～～～～
だし・・・・・・

乾燥が体を老化させてるって・・・・
だからってむやみやたらと水分とっても逆に冷やしてる可能性もあるんだって書いてあったｗｗ

物忘れや、体のむくみ、メタボで下腹がポコンは体を冷やす水の取り方してるってさ

内臓、脳、肌は乾燥してると老化に拍車がかかるって
病気の原因にもなるんだってｗｗ

へーーーーーーーーーーーっというのが感想！乾燥ｗｗ

新陳代謝を上げるために・・・・・運動しよう♪
んでもって～～～～食事の取りすぎには注意しようって感じだねｗｗ

長生き大したしたくないんだけどさ・・・・・
綺麗ではいたいんだよね！！！！！！

でも実践してけばしていくほど～～～こりゃ長生きしそうだな？って（爆）

◆ なんとな～～～くねｗｗ

運動しながら・・・・(￣０￣;アッ
エアロバイクしながらね・・・・・

音楽をガンガンかけながら・・・・いろんなこと考えてるんだけどさ・・・・・
これから先のことだったり・・・・・
一日の出来事で・・・あ～～こうすればよかったな？とかさ・・・・
あの時にこう言ったのはまずかったかな？とか・・・・・

一日の反省というか・・・・
最近の反省だったり・・・・この先のことだったりさ・・・・・

まぁ・・・・結局は結論出ないことだらけなんだけど＾＾；

一番多いのは・・・・・あの人にこれしてあげればよかったとか・・・・
あ～～言う態度は良くないよ～～～とかさ・・・
そういうこと言っちゃいけないよmisyatoちゃん！みたいな～～～～～
反省だね！！！！ヾ(_ _。)ハンセイ…


そういうこと考えながらだとめっちゃ足が止まっちゃうときと～～～
めちゃくちゃはかどるときとあるんだけどさｗｗ

昨日は～～～気温というか湿度というか高かったのか・・・・
エアロバイク始めて・・・１０分過ぎたあたりから～～
(;^_^A アセアセ・・・
　　　・
　　　・
　　　・
　　　・
　　　・
アセアセ(￣_￣ i)タラー
(;￣ー￣川 アセアセ
滝汗でしたねｗｗ

汗量がわかるようにｗｗ灰色の服着ながらしてるんだけどさｗｗ
絞れるかも？ってぐらいだったｗｗ

でも毎日・・・・考えることがあるってことは～～～～～
この人さ～～～～－－；
どんなけ( ゜o゜) ハッ イカン オレ ハ ナニ ヲ ヤッテルンダ (^_^A; ＼(_ _ ) ハンセイ
ってことが多いんだと思う？あはははあははあっはは

どれだけ失礼なってか行動に・・・言動に気をつけなあかん暮らししてるんだと思う？ｗｗ

まぁ・・・・・・毎日がお遊び的なとこがあるから＾＾；
どこまでがふざけてて・・・・どこからが真面目な意見なのかってね＾＾；
お茶らけてるからな～～～～～～（爆）

一日でも早く・・・・・お笑いとしてデビューしたいからな～～～っておいおいｗｗ
冗談だけどｗｗ
でもみんなが笑ってくれたりするとすごくうれしくなるんだよね・・・
笑顔でいてくれるのが・・・・・・だからついついおかしなことばかり言ってしまうんだけどさｗｗ

さぁ・・・・・明日もがんばってみんなに笑顔で過ごしてもらうために～～～
ネタをエアロバイクこぎながら考えなきゃ～～～って＾＾；
ハッ!(゜o゜ )ハッ!(゜o゜)ハッ!( ゜o゜)
ヾ(_ _。)ハンセイ…なんかしてる場合じゃないわ！！
修行よ！修行！！！！！ってーー；
違う道に進んでるっちゅうの！あははははははｗｗ

でも今日もがんばって～～～エアロバイクを１時間しようと思ってま～～～～す！
＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

◆ またほったらかしになってたよ＾＾；

なんか生活リズムがつかめてないなｗｗ

そんなに忙しいわけではないんだけど・・・・・・

運動したり、なんだりとしてると・・・・・ここを忘れがちになるｗｗ
時間がなくなるんだよね・・・・・

今・・・・毎日、エアロバイク１時間、ツイスト運動２００回～３００回！
んでもって・・・・骨盤体操とストレッチ、腹筋５０回！

これを一日のメニューとしてやってるんだけど・・・・
まぁ・・・あくまでも一日の目標メニューね！
必ず全部してるわけではないんだけど・・・・

エアロバイクが３０分だったり、腹筋が３０回だったり、骨盤体操してなかったりと・・・・・
その日によってまちまちなんだけどさ・・・・・

もちろん全部できました！えらい！！！！って日もあるんだけどｗｗ

これと・・・毎日、体重測って記録してるんだよね！
やった運動と一日の食事内容と体重と・・・・・・
そっちは毎日書いてるんだけど・・・・別に公開するものではないからｗｗ

ブログとして書くほどではないんだけどｗｗ
そっち毎日書いてて・・・・満足しちゃってるんだろうね（爆）

体重にそんなに変化はないんだけどさｗｗ
ってことは～～～～運動始める前と・・・・今の食事が・・・・・・変わったってことだよねｗ
多くなってるんだと思う！Ｃａｌかもしれないけどｗｗ

少し少なめに取らないとな～～ってｗｗ
すごく体重減らしたいではないんだけどさ・・・・・
ちょっとは変化ほしいんだけどｗｗ

こんなけしてるんだからさｗｗ
結果ってやつ？ｗｗ

目で見ても確かにさ・・・・ひきしまったなとかあるけど・・・・
数値でほしくない？ｗｗ

まぁ・・・・体脂肪計も買ったんだからそれで見ろって話もあるんだけどさｗｗ
１か月も前に届いたんだけど・・・・最近なんだよね箱から出したのｗｗ
しかも出したのに・・・・・７月から使おうってｗｗ

というわけで生きてはいるし・・・・仕事が忙しくてダウンしてるわけでもないし・・・・
運動してる時間との戦いしてるｗｗ

ことし冷夏だって言う話だから・・・・夏も運動がんばれるかな？って思ってさ
ちょっと今年、いろいろチャレンジの年なんだろうね！
いろんなこと初めて・・・・・生活リズムが・・・・時間配分がわからないというかｗｗ
とりあえず・・・・・とりあえず生きてるｗｗ