◆ 昨日はちゃ～～～んと♪

予告通り！エアロバイクは１時間漕ぎました！

昨日も滝汗ｗ

気温もあるけど・・・・・湿度も高いんだろうな～～きっと・・・・・

昨日本屋さんに行ってきて・・・・・
新しく・・・・エアロバイクするのに本！！！とか思ってねｗｗ

「老いない体をつくる生き方」って本と～～～
「体に良い食事悪い食事」って本買ってきましたｗｗ

新陳代謝を上げることは必須ですね！！ｗｗ
昨日は老いないってほうを読みながらしてたんだけどさ・・・・


体温・・・・・・misyato・・・・たしか～～～３６．４だったような～～
高いほうではあるよな～～～ってｗｗ

ほとんどの現代人は～～３６．０より低かったり・・・・・そこらへんが多くなってきてるって・・・・
３６．５～３７．０ぐらいがちょうどいいらしいよｗｗ

んでもって体が冷えてるってさ～～～～
だし・・・・・・

乾燥が体を老化させてるって・・・・
だからってむやみやたらと水分とっても逆に冷やしてる可能性もあるんだって書いてあったｗｗ

物忘れや、体のむくみ、メタボで下腹がポコンは体を冷やす水の取り方してるってさ

内臓、脳、肌は乾燥してると老化に拍車がかかるって
病気の原因にもなるんだってｗｗ

へーーーーーーーーーーーっというのが感想！乾燥ｗｗ

新陳代謝を上げるために・・・・・運動しよう♪
んでもって～～～～食事の取りすぎには注意しようって感じだねｗｗ

長生き大したしたくないんだけどさ・・・・・
綺麗ではいたいんだよね！！！！！！

でも実践してけばしていくほど～～～こりゃ長生きしそうだな？って（爆）